市報うんなん連載「​こげなことしとーます研究所うんなん」3月号記事

研究所うんなん公式YouTube

 研究所うんなんでは、市民の皆さんの健康づくりに役立つ資料制作に力を入れています。その中で「動画」を用いた健康づくりへの関心が高まっている昨今の状況を踏まえ、より手軽に健康づくりに取り組んでもらうツールの一つとして、動画制作にも取り組んでいます。
 制作した動画は研究所うんなんの公式YouTubeチャンネルに投稿しています。今回はその中から「子育て応援ストレッチ」というシリーズの動画を紹介します。

1日5分でケアしよう

 産後、子育てが始まると、お母さんたちは赤ちゃんのお世話に必死で自分のことを気遣う余裕が減り、体は疲れていてもその疲れにすら気付かず、さまざまな不調を抱えてしまいがちです。
 「子育て応援ストレッチ」動画では、産後のお母さんの体の不調の中でも特に多い「肩こり」、「腱鞘炎」、「腰痛」の3つを予防、
ケアするためのストレッチを、それぞれ1本5分程度で紹介しています。子育て中の方も、そうでない方も気軽にできるストレッチです。1日1種類だけでもぜひやってみてください。

「子育て応援ストレッチ肩こり編」動画配信中!

 今後も研究所うんなん公式YouTubeチャンネルを通して、健康づくりに役立つさまざまな情報を発信していきます。ぜひチャンネルをチェックしてみてください!

2022年03月01日

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身体教育医学研究所うんなん

Physical  Education  and  Medicine  Research  Center  UNNAN